El Air Bike, también conocido como Bicicleta de Aire o Fan Bike, es una máquina de entrenamiento cardiovascular que utiliza la resistencia del aire para proporcionar un entrenamiento intenso y eficiente.
Beneficios:
1. Entrenamiento cardiovascular intenso
2. Mejora la resistencia y la capacidad pulmonar
3. Quema calorías y grasas
4. Fortalece los músculos de las piernas y los brazos
5. Mejora la coordinación y el equilibrio
6. Bajo impacto para las articulaciones
Músculos trabajados:
1. Piernas
2. Brazos
3. Hombros
4. Espalda
5. Abdominales
Configuraciones comunes:
1. Resistencia ajustable mediante la velocidad del ventilador
2. Programas preestablecidos (distancia, tiempo, calorías)
3. Monitoreo de ritmo cardíaco y frecuencia de movimientos
4. Asiento ajustable y manubrios
