La Horizontal Leg Press Machine es una máquina de entrenamiento diseñada para trabajar los músculos de las piernas, especialmente los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
Beneficios
1. Fortalece los músculos de las piernas
2. Mejora la estabilidad y equilibrio de las piernas
3. Ayuda a prevenir lesiones en las rodillas y caderas
4. Mejora la postura y la alineación corporal
5. Ayuda a reducir el dolor en las piernas y caderas
Músculos trabajados
1. Cuádriceps
2. Isquiotibiales
3. Glúteos
4. Aductores
Instrucciones de uso
1. Sentate en la máquina con los pies firmes en la plataforma
2. Ajusta la altura de la máquina según tus necesidades
3. Coloca tus piernas en la plataforma de la máquina
4. Empuja la plataforma hacia afuera con tus piernas, manteniendo los músculos de las piernas tensos
5. Mantené la posición durante un segundo y luego vuelve a la posición inicial
