La Power Rack, es una máquina de entrenamiento versátil y segura utilizada en gimnasios para realizar ejercicios de fuerza y resistencia.
Características:
1. Estructura de jaula metálica para seguridad y estabilidad.
2. Barra ajustable para sentadillas, press de piernas y deadlifts.
3. Plataforma para realizar ejercicios de piernas y glúteos.
4. Peso ajustable para diferentes niveles de resistencia.
5. Ajuste de altura y ángulo para adaptarse a diferentes estaturas y objetivos de entrenamiento.
Músculos trabajados:
1. Piernas
2. Espalda
3. Hombros
4. Pecho
5. Brazos
Beneficios:
1. Seguridad: La estructura de jaula protege contra lesiones.
2. Versatilidad: Permite realizar varios ejercicios en un solo equipo.
3. Ajustabilidad: Se adapta a diferentes necesidades y objetivos de entrenamiento.
4. Eficiencia: Ahorra tiempo y espacio en el gimnasio.
5. Fortalecimiento muscular.
