La Seated Chest Press es una máquina de entrenamiento diseñada para trabajar los músculos pectorales, específicamente el pectoral mayor.
Beneficios
1. Fortalece los músculos pectorales
2. Mejora la postura y la alineación corporal
3. Ayuda a prevenir lesiones en el hombro y pecho
4. Mejora la estabilidad y equilibrio
5. Ayuda a reducir el dolor en el hombro y pecho
Instrucciones de uso
1. Sentate en la máquina con los pies firmes en el suelo
2. Ajusta la altura de la máquina según tus necesidades
3. Agarra las asas con las manos y mantén la espalda recta
4. Empuja las asas hacia adelante, manteniendo los músculos pectorales tensos
5. Mantené la posición durante un segundo y luego vuelve a la posición inicial
