La Seated Leg Curl es una máquina de entrenamiento diseñada para trabajar los músculos isquiotibiales de las piernas.
Beneficios
1. Fortalece los músculos isquiotibiales
2. Mejora la flexibilidad y movilidad de las piernas
3. Ayuda a prevenir lesiones en la rodilla y cadera
4. Mejora la estabilidad y equilibrio
5. Ayuda a reducir el dolor en la espalda baja
Instrucciones de uso
1. Sentate en la máquina con los pies colgando sobre la plataforma
2. Ajusta la altura de la máquina según tus necesidades
3. Coloca tus piernas en la plataforma de la máquina
4. Dobla las piernas hacia atrás, manteniendo los músculos isquiotibiales tensos
5. Mantené la posición durante un segundo y luego vuelve a la posición inicial
